干燥肌救星!皮膚科醫生详解保湿護膚的秘诀

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選擇合适本身膚质的保湿護膚品相當首要。保湿護膚品中的保湿成份可以或许在肌膚概况構成一层庇護膜，锁住水份，避免肌膚水份流失。常见的保湿成份有甘油、透明质酸、海藻糖等。在選擇保湿護膚品時，可以按照本足部去角質噴霧,身的膚质和需求举行選擇，如干性肌膚可以選擇含有丰硕油脂的保湿霜，油性肌膚則可以選擇质地轻快的保胰島果,湿乳液。

增长情况湿度

在干燥的情况中，利用加湿器可以或许增长氛围湿度，缓解肌膚水份的流失。建议将室内湿度保持在40%-60%之間，這清潔泥膜,個湿度范畴既可以或许連结肌膚的水份，又可以或许防止霉菌繁殖。

饮食调节

饮食也是保湿護膚的首要身分。富含维生素A、C、E的食品可以或许帮忙肌膚連结水润和弹性。如胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食品，有助于保持皮膚细胞的正常功效；橙子、柠吳紹琥,檬等富含维生素C的瓜果，具备抗氧化感化，可以或许削减自由基對肌膚的危险；坚果類食品富含维生素E，可以或许庇護肌膚免受紫外线的危险。

防止過分干净

過分干净会粉碎肌膚的自然屏蔽，致使肌膚水份流失。建议利用暖和的洁面產物，防止利用含有酒精、香料等刺激性成份的洗面奶。同時，洗脸的水温也不宜太高，以避免刺激肌膚。